Skip to content

DU SPORT JUSQU À 120 ANS…

29 novembre 2011

Gérard a 62 ans, je m’occupe de ses « bobos » de sportif. Il présente notamment une arthrose de genou qui le gêne de temps à autre. Pas de drame : je lui apporte les soins nécessaires et surtout, il continue à bouger intelligemment. Du vélo, de la musculation, un peu de course et de tennis s’associent pour entretenir mobilité, force et coordination. Son cartilage et sa fonction articulaire sont préservés. Il est si en forme, qu’il se sent coupable et inquiet. Il craint de perdre ce bonheur rare de vivre en harmonie avec son corps. Il m’interroge : « À quel âge vais-je devoir arrêter de faire du sport ? ». Ma réponse est optimiste : « L’exercice permet de progresser à tout âge de la vie. Il n’est jamais trop tard pour accroître sa force, sa souplesse ou son endurance. Le sport contribue à la prévention de nombreuses maladies : les crises cardiaques, les cancers, les démences, la dépression, l’ostéoporose, l’arthrose, etc. Sans maladie, les généticiens nous apprennent que nous sommes probablement programmés pour vivre 120 ans. À l’extrémité de nos chromosomes, on trouve un brin d’ADN appelé « télomère ». Il diminue à chaque division. Lorsque tout a disparu, les multiplications cellulaires cessent et la cellule s’autodétruit naturellement. On parle d’apoptose. Ce phénomène se produit pour de nombreux organes aux alentours de 120 ans, d’où l’adage : « Avant 120 ans, on meurt de maladie. Après 120 ans, on meurt de vieillesse ».  Alors, Gérard, si vous continuez à pratiquer le sport aussi intelligemment, vous pourriez bien en faire jusqu’à 120 ans ! »

Par Stéphane CASCUA, médecin du sport.

No comments yet

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s

%d blogueurs aiment cette page :